ぎっくり腰

ぎっくり腰症状別

ぎっくり腰の症状と、今できること

何気ない動作をした瞬間に、突然腰に強い痛みが走り、動けなくなってしまった……。そのような状態であれば、ぎっくり腰の可能性が非常に高いです。

これは、日頃の姿勢や生活の中で気がつかないうちに腰の筋肉や関節に「疲労」が蓄積し、それが限界を超えて悲鳴を上げている状態といえます。

もし今まさに激しい痛みがある場合は、無理に動かそうとせず、まずは以下の方法で応急処置を行ってください。

一番楽な姿勢をみつけて安静にする
お風呂などで温めずに、まずは冷やす

痛くない場所を動かす、身体の不思議なつながり

ぎっくり腰のとき、痛む腰を無理に動かすのは絶対にNGです。ですが、まったく痛くない別の場所を動かすことで、腰の緊張が緩むことがあります。

もし「これくらいなら動かせるかな？」という余裕があれば、気になる方はぜひ試してみてください！

足の指をグーパーしてみる
無理のない範囲で、つま先立ちをしてみる

不思議なことに、これだけで腰の強張りがフッと抜けて、起き上がるのが少しラクになることもあります。

参考までに）ぎっくり腰を予防する体の使い方

痛みが少し落ち着いてからの選択肢

通常、激しい痛みは1〜2週間ほどで少しずつ引いていきますが、「できるだけ早く普段の生活に戻りたい」「仕事や家事を長期間休めない」という場合は、無理のない範囲でソフトな整体や身体のバランス調整を利用するのもひとつの方法です。痛みの原因となっている周りの筋肉の緊張を優しくゆるめることで、スムーズな回復をサポートします。

一番大切なのは「繰り返さないためのメンテナンス」

ぎっくり腰は、一度痛みが引いても、原因となった「身体の使い方のクセ」や「がんばりすぎてしまう筋肉のバランス」がそのまま放置されていると、高い確率でぶり返してしまいます。

「少し動けるようになったから、早く普段の生活に戻りたいな」「もう二度と、あの辛い痛みを繰り返したくないな」

そう思ったら、ぜひ一度当サロン（爽空間）へお気軽にお越しください。

当院の整体が、未来の「予防」と「負担軽減」につながる理由

当院は医療機関ではないため、変形した骨を元に戻したり、病気そのものを治療したりすることはできません。

しかし、「これ以上、腰に余計な負担をかけないための体づくり（予防・メンテナンス）」として、私たちの整体がお役に立てる部分がたくさんあります。

まずは一度、お気軽にご相談ください

爽空間では、あなたのお悩みに合わせたトータルケアを行っています。

爽空間の施術内容

心地よく眠れる「背骨ゆらし」で全体のめぐりを良くする施術の詳細はこちら

ＤＲＴ（背骨ゆらしケア）

背骨をやさしく、ゆりかごのようにユラユラと揺らす施術です。背骨のゆがみを整えることで、体の中の「潤滑油（血液やリンパ液などの体液）」がスムーズにめぐり始めます。初めての方でも、思わず眠ってしまうほどの心地よさです。

ポイント

背骨の中には脳からの指令を末梢に伝え、末梢からの情報を脳に伝える太い神経（脊髄）が通っています。
背骨に歪みがあると【神経伝達】の働きが鈍くなり、脳へ正確な身体の情報が伝わらないため、本来であれば睡眠中に身体を回復させるための指令が脳から出ますが、正しい指令が出せない状況となっています。
睡眠で身体が回復できないので疲労物質が蓄積し、さらに症状が悪化・・・という悪循環を断ち、睡眠で回復できる身体つくりをサポートします。

神経の働きが改善されて自己治癒力が高まり【自分で治せる身体】へと導かれます
お子様～お年寄りの方まで受けていただける、お身体へ負担のない優しい施術です
レントゲンやＭＲＩで「異常なし」と診断された腰痛にも、改善実績が多数あります
原因不明の「コロナ後遺症」にも改善効果が認めらた旨、専門医の先生から報告がありました

ＤＲＴの技術取得

上原宏先生の技術セミナーに参加し直接指導を受けて、ＤＲＴインストラクターの認定を習得しています。

女性スタッフは、女性セラピスト限定ＤＲＴセミナーへ継続参加して手技の向上に努めています。

研修やセミナー以外でも、日常的にスタッフ同士で意見交換や実技練習を行い、技術向上に努めています。

眠って働きの悪い筋肉を狙い撃ちして目覚めさせる施術の詳細はこちら

JTA（サボり筋トレーニング）

関節の痛みの原因は、実は体の中に「使われずに眠ってしまっている筋肉（さぼり筋）」が隠れているから。施術者が軽く触れて優しい抵抗をかけることで、さぼり筋をパッと目覚めさせます。動かせる筋肉のメンバーが増えることで、特定の関節にかかっていた負担が上手に「小分け（分散）」され、動かした時のピキッとする痛みがやんわりと和らいでいきます。

ＪＴＡの技術取得～笹川大瑛先生公認の技術セミナーに参加し、関節トレーニングのインストラクター認定を習得しています

ただ寝ているだけで、土台からじんわり整う「骨盤（仙腸関節）調整」の詳細はこちら

当院が採用している施術は、ＳＯＴとは仙骨（ｓａｃｒｕｍ）・後頭骨（ｏｃｃｉｐｉｔａｌ）・テクニック（ｔｅｃｈｎｉｃ）の頭文字で、１９２５年にＤｒ．ディジョネット博士によって創始されたカイロプラクティックの施術法です。
多種多様に存在するカイロプラクティックの矯正テクニックの中で、最もソフトでしかも優れた改善効果を発揮すると言われています。

ポイント

仰向けでＳＯＴ専用のブロックを骨盤にあてがい、ご自身の体重のみで矯正を行うので、身体に負担のない安全な療法です。
骨盤（仙骨）と後頭骨を循環して栄養素を届ける脳脊髄液（ＣＳＦ）の循環も改善され、自己治癒力が高まりＤＲＴとの相乗効果で早期の根本改善を目指します。

👉 【当院のコンセプト・施術内容ページへ】。

爽空間では「初めてのご来店」以外の条件はありませんので、安心してご利用ください。

料金のご案内

表示価格はすべて税込み表示となっております。
また、初見料はいただいておりません。かかるのは施術の料金（表示価格）のみです。

※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります

【初回限定】割引メニュー１

基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら

初回限定割引3,000円の基本整体プラスアルファ60分コースの案内バナー — バナークリックで予約画面へ

身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。

【初回限定】割引メニュー２

基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら

初回限定割引5,000円の基本整体プラスフェイスケア90分コースの案内バナー — バナークリックをクリックで予約画面へ

整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。

お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。

また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。

「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。

【初回（女性の方）限定】割引メニュー３

基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら

初回限定割引3,000円の基本整体プラスO脚矯正70分コースの案内バナー — バナークリックで予約画面へ

Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。

足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。

Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。

留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。

※女性の方限定メニューです

【料金（メニュー）初めての方へ】でも一覧にてご案内しております