テニス肘・ゴルフ肘

テニス肘・ゴルフ肘症状別

日常生活、こんな時に肘が痛むことありませんか？

重い鍋を持ち上げたり、雑巾を絞ったりするときに肘にピキッと痛みが走る
パソコンのタイピングや、スマホを片手で操作していると肘のあたりがダル重くなる
買い物の袋を持ったり、ドアノブを回すような「何気ない動作」でズキッとする
「使わずに休ませて」と言われたけれど、毎日の家事や仕事で使わないわけにはいかない…

もしかするとそれは、テニス肘・ゴルフ肘かもしれません。

名前にスポーツがついているため誤解されやすいですが、実はスポーツをしていない方にもよく起こる症状です。毎日のデスクワークや家事、お仕事での「手首や指の使いすぎ」によって、いつの間にか肘へ負担が蓄積してしまうケースがとても多くなっています。

「使わずに休ませるのが一番」と言われても、日常生活の中で手を全く使わずに生活するなんて、現実的には難しいですよね。

テニス肘とゴルフ肘、何が違うの？

テニス肘（外側上顆炎） 肘の「外側」が痛むのが特徴です。手首を上に反らす動きや、指を伸ばす動作で痛みが走りやすく、ものをつまんで持ち上げたり、キーボードを叩いたりするときに響きます。
ゴルフ肘（内側上顆炎） 肘の「内側」が痛むのが特徴です。手首を内側に曲げる動きや、雑巾を絞るようにギュッと握る動作で痛みが走りやすく、ものを上から下に引っ張るようなときにもズキッとします。

どちらも共通しているのは、肘そのものが悪いというよりも、
「指や手首を動かす筋肉の根元（肘の付着部）」に負担がかかって炎症が起きているという点です。

重たいフライパンをもって作業し手首が疲れて肘への負担増となったことで炎症が起きている図

あなたの肘はどちらのタイプ？10秒でできる簡単チェック

実は、肘の痛みは「手の使い方」によって、負担がかかる場所がガラリと変わります。ご自身の腕が今どうなっているか、少し想像してみてください。

タイプA：物をつまんで持ち上げると、肘の「外側」がピキッと痛む
- 机の上の重い本やペットボトルを、親指・人差し指・中指の先でつまんで持ち上げてみてください。肘の外側に響くような痛みがある方は、手首や指を「伸ばす」筋肉が限界を迎えています（テニス肘タイプ）。
タイプB：手首を内側に強く曲げると、肘の「内側」がズキッと痛む
- 手のひらを下に向けて、手首をグッと下（床方向）に巻き込むように曲げてみてください。肘の内側に突っ張るような痛みがある方は、手首や指を「曲げる」筋肉が悲鳴を上げています（ゴルフ肘タイプ）。

「あ、これ私のことかも…」と思った方は、すでに腕の筋肉チームのバランスが崩れ、特定の場所だけに負担が集中してしまっているサインです。

「なぜ私の肘は痛むの？」原因を正しく見極め、爽空間がサポートします

原因の筋肉へ、やさしくアプローチ：腕の筋肉チームがもう一度きれいに連動して動けるよう、サボっている筋肉を優しく目覚めさせます。
体全体のつながりから見直す：フライパンを振る、デスクワークをする、その時の「肩甲骨の動き」や「姿勢」までチェックし、肘に負担を戻さない体づくりをお手伝いします。

「私の肘の痛みも、もしかして筋肉のバランスが原因？」と気になった方は、ぜひ一度、あなたの腕の状態を見せにいらしてください。

初回限定メニューのご案内【初めての方へ】まずは気軽にご相談ください

爽空間では、肘の痛みはもちろん、日々の疲れ、姿勢のゆがみ、お顔のケアまで、あなたのお悩みに合わせたトータルケアを行っています。

「肘もツラいけど、せっかくだから全体のバランスをみてほしい」「産後のO脚や、お肌の疲れも一緒に相談したいな…」

そんな方も大歓迎です。どんな小さなお悩みも、カウンセリングで丁寧にお話を伺いながら、あなたに一番ぴったりのケアをご提案いたします。

爽空間では「初めてのご来店」以外「特別価格適用条件」はありませんので、安心してご利用ください。

料金のご案内

表示価格はすべて税込み表示となっております。
また、初見料はいただいておりません。かかるのは施術の料金（表示価格）のみです。

※メニュー内容・料金は予告なく変更する場合があります

【初回限定】割引メニュー１

基本整体＋α（60分）コースの詳細はこちら

初回限定割引3,000円の基本整体プラスアルファ60分コースの案内バナー — バナークリックで予約画面へ

身体バランス・筋肉バランスを整えて、こりや関節痛（不快症状）の改善を目指す約６０分のメニューです。
カウンセリングでお伺いした症状と、当院のチェックで導き出したお身体の状態をもとに、最善の施術をご提供させていただきます。
強い力で押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしませんので、整体が初めての方でも安心して受けていただける内容です。

【初回限定】割引メニュー２

基本整体＋フェイシャル（90分）コースの詳細はこちら

初回限定割引5,000円の基本整体プラスフェイスケア90分コースの案内バナー — バナークリックをクリックで予約画面へ

整体と美顔（小顔・美肌）ケアを行う約９０分のメニューです。
腱鞘炎のケアはもちろん、同時にお顔のケアも行える当メニューは、女性の方に大変ご好評をいただいてます。

お時間に余裕がありましたら、コスパの高い当メニューが断然オススメです。
なお、タオル等の事前準備があり、状況によっては当日のご予約がお受けできませんので、なるべく事前のご予約をお願いします。

また、大変お手数ですが男性のお客様で髭が長い方は施術に支障がありますので、髭剃りを済ませてからのご来店をお願いします。

「この前行ったフェイシャルエステより全然良かった！」
「おまけ程度でつけたフェイシャルが想像以上によくて、ブライダルエステを思い出しました」
とのご感想もいただきました。
爽空間が自信をもってオススメする美顔効果を、ぜひご体験ください。

【初回（女性の方）限定】割引メニュー３

基本整体＋Ｏ脚矯正（70分）コースの詳細はこちら

初回限定割引3,000円の基本整体プラスO脚矯正70分コースの案内バナー — バナークリックで予約画面へ

Ｏ脚ケアと整体の施術も行う約７０分のメニューです。
なお、施術効果のチェックのため、ビフォーアフター画像の撮影時間も含んだ内容になります。

足首・膝・股関節のケアはもちろん、骨盤・背骨へのアプローチも行うことで、よりＯ脚改善の効果を高めます。
Ｏ脚の他に、肩こりや腰痛でお悩みの方にとっては、コリの改善にも繋がるベストな施術内容です。

Ｏ脚の解消には生活習慣の改善やセルフケアも必要となりますが、どなたでもできるシンプルな内容ですので、ご自身で体操やストレッチを頑張ってるけど効果が出ない方も、あきらめずに爽空間のＯ脚矯正を受けていただきたいです。

留意事項がありますので、当メニューご予約前に必ずこちらのＯ脚専用ページをご覧ください。

※女性の方限定メニューです

👉 【初めてご利用の方向けのコース詳細はこちら】でも一覧にてご覧いただけます。

👉 【2回目以降の方向けのコース詳細はこちら】

爽空間の施術内容

心地よく眠れる「背骨ゆらし」で全体のめぐりを良くする施術の詳細はこちら

ＤＲＴ（背骨ゆらしケア）

背骨をやさしく、ゆりかごのようにユラユラと揺らす施術です。背骨のゆがみを整えることで、体の中の「潤滑油（血液やリンパ液などの体液）」がスムーズにめぐり始めます。初めての方でも、思わず眠ってしまうほどの心地よさです。

ポイント

背骨の中には脳からの指令を末梢に伝え、末梢からの情報を脳に伝える太い神経（脊髄）が通っています。
背骨に歪みがあると【神経伝達】の働きが鈍くなり、脳へ正確な身体の情報が伝わらないため、本来であれば睡眠中に身体を回復させるための指令が脳から出ますが、正しい指令が出せない状況となっています。
睡眠で身体が回復できないので疲労物質が蓄積し、さらに症状が悪化・・・という悪循環を断ち、睡眠で回復できる身体つくりをサポートします。

神経の働きが改善されて自己治癒力が高まり【自分で治せる身体】へと導かれます
お子様～お年寄りの方まで受けていただける、お身体へ負担のない優しい施術です
レントゲンやＭＲＩで「異常なし」と診断された腰痛にも、改善実績が多数あります
原因不明の「コロナ後遺症」にも改善効果が認めらた旨、専門医の先生から報告がありました

ＤＲＴの技術取得

上原宏先生の技術セミナーに参加し直接指導を受けて、ＤＲＴインストラクターの認定を習得しています。

女性スタッフは、女性セラピスト限定ＤＲＴセミナーへ継続参加して手技の向上に努めています。

研修やセミナー以外でも、日常的にスタッフ同士で意見交換や実技練習を行い、技術向上に努めています。

眠って働きの悪い筋肉を狙い撃ちして目覚めさせる施術の詳細はこちら

JTA（サボり筋トレーニング）

関節の痛みの原因は、実は体の中に「使われずに眠ってしまっている筋肉（さぼり筋）」が隠れているから。施術者が軽く触れて優しい抵抗をかけることで、さぼり筋をパッと目覚めさせます。動かせる筋肉のメンバーが増えることで、特定の関節にかかっていた負担が上手に「小分け（分散）」され、動かした時のピキッとする痛みがやんわりと和らいでいきます。

ＪＴＡの技術取得～笹川大瑛先生公認の技術セミナーに参加し、関節トレーニングのインストラクター認定を習得しています

ただ寝ているだけで、土台からじんわり整う「骨盤（仙腸関節）調整」の詳細はこちら

当院が採用している施術は、ＳＯＴとは仙骨（ｓａｃｒｕｍ）・後頭骨（ｏｃｃｉｐｉｔａｌ）・テクニック（ｔｅｃｈｎｉｃ）の頭文字で、１９２５年にＤｒ．ディジョネット博士によって創始されたカイロプラクティックの施術法です。
多種多様に存在するカイロプラクティックの矯正テクニックの中で、最もソフトでしかも優れた改善効果を発揮すると言われています。